Muitos caminhoneiros preocupam-se tanto com seus caminhões, que acabam esquecendo dos cuidados com o próprio corpo. Não ir com frequência em um médico, não praticar exercícios físicos, ter rotinas intensas e uma alimentação nada "educada", são os principais fatores que prejudicam a saúde física e mental desses caminhoneiros. E lá vão algumas dicas para você caminhoneiro não ficar doente, ou pelo menos se sentir melhor durante os dias de trabalho.

• Dirija com uma postura adequada: o assento ajustado e as costas encostadas no banco. A postura faz total diferença e previne dores futuras;
• Encontrou filas no meio do caminho? Trânsito parado é ótimo para alongar braços, ombros e pescoço. Mas se você for sortudo e não pegar filas, aproveite para alongar seu corpo em alguma de suas paradas;
• Evite doces, frituras, opte por uma alimentação leve e saudável;
• Tenha sempre um kit de primeiros socorros no caminhão. Consulte um médico e pergunte quais remédios básicos você pode levar, para dores musculares, dores de cabeça, gripes e etc...

Cuide do seu corpo e da sua mente!!

Até breve.
Grupo Dago - Transportes e Logística